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Apr 04, 2024

Cómo encontrar el sujetador deportivo adecuado y cuidarlo correctamente

Es posible que recibamos una comisión por las compras realizadas a través de enlaces. Ya sea que estés usando un sostén deportivo para una declaración de moda, como tu sostén diario, o lo estés usando para un entrenamiento de alto impacto o una sesión de yoga.

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Ya sea que estés usando un sostén deportivo para una declaración de moda, como tu sostén diario, o lo estés usando para un entrenamiento de alto impacto o una clase de yoga para nutrir tu cuerpo y mente, quieres que sea cómodo y funcional. . Esta prenda ni siquiera se inventó hasta 1977, pero ha recorrido un largo camino desde entonces. Los sujetadores deportivos generalmente se usan para hacer ejercicio para ayudar a evitar que los senos se muevan de manera incómoda, y si eres alguien que hace ejercicio con frecuencia como correr, sabes que pueden ser muy útiles.

Vienen en diferentes estilos, tamaños, colores y ajustes. También varían en términos de soporte y características como cremalleras cubiertas y correas ajustables. Sin embargo, al igual que ocurre con los sujetadores habituales, a muy pocas de nosotras nos han enseñado a encontrar el adecuado para nuestro cuerpo y nuestras necesidades. Hablemos de ajuste, sujeción, cómo cuidarlos y nuestra lista de deseos para el sujetador deportivo perfecto.

Hay dos tipos de sujetadores deportivos. Existe el estilo de compresión que comprime los senos para que no se muevan. El sujetador con puntos encapsulados cubre los senos para que no se muevan pero tampoco queden aplastados. (Algunos estilos son una combinación de ambos). Los senos más pequeños se sujetarán bien con un sostén deportivo de compresión, mientras que las mujeres con senos más grandes pueden encontrarlos incómodos y preferir los encapsulados. Es posible que tampoco te guste que te compriman si tienes sensibilidad en los senos. Vale la pena probar ambos tipos para ver cuál le parece mejor.

Puede resultar frustrante buscar un sostén deportivo porque, a menudo, solo los hay en tallas pequeña, mediana y grande. Si estás realizando una actividad de menor impacto o lo estás usando para lucir, probablemente esté bien. Sin embargo, si lo utilizas para actividades de alto impacto, debes buscar algo con tamaños de copa específicos. Hay algunos, como SheFit, que también tienen una banda ajustable alrededor de las costillas.

Otra cosa que hay que tener en cuenta es el cierre. Una cremallera frontal hará que sea mucho más fácil de poner y quitar. Un cierre trasero también puede resultar útil. Hay unos que te pones sobre la cabeza y que no tienen ningún ajuste, y si eres flexible, está bien. Si no, podrías terminar atrapado en él.

¿Qué nivel de soporte debería elegir? El soporte ligero es ideal para cosas como yoga o Pilates, e incluso para caminar si eres más un cochecito. El soporte moderado es bueno para actividades en las que te mueves mucho pero no saltas mucho, como subir y bajar colinas, jugar tenis y ese tipo de cosas. Si estás corriendo o haciendo cualquier cosa que implique saltar, el control firme es el camino a seguir.

Es imperativo que no aprietes demasiado la banda alrededor de la caja torácica porque todavía tienes que respirar. Comprar el nivel de soporte correcto es más importante que simplemente estar tan apretado que nada pueda moverse ni un milímetro. HealthShots explicó que si bien es importante un ajuste perfecto, debe haber aproximadamente media pulgada de espacio en la banda.

Si no estás segura del ajuste, puedes intentar algunos movimientos cuando te pruebes el sostén para simular el ejercicio para el que lo usarás. ¿Se siente todo contenido? ¿Hay algún cambio incómodo? ¿Hay algo que pellizca? Esto es realmente importante porque si, por ejemplo, estás corriendo una maratón, un pequeño rasguño en el vestuario podría terminar siendo un rasguño sangrante después de 42 kilómetros.

Además del problema de los niveles de BPA en la ropa deportiva, una de las cosas más importantes a considerar al elegir un sostén deportivo es cómo se siente en contacto con la piel. Si eliges uno con cremallera, por ejemplo, debes asegurarte de que la parte que descansa contra tu cuerpo esté cubierta por una tela que no se deshilache rápidamente. No hay nada más doloroso que sudar en un rasguño abierto. Si encuentras un sostén perfecto que te encanta pero que tiene una cremallera en la parte posterior expuesta, puedes coserle un trozo de tela suave.

Para los sujetadores con relleno removible, hay un tema muy particular a considerar llamado “hot dogs de tetas” (vale, está bien, lo inventamos, pero es como lucen). Ahí es cuando lavas tu sostén deportivo y el relleno se enrolla formando tubos dentro de la copa. Intentar solucionarlos es más frustrante que intentar discutir en Twitter. Luego, a veces, un lado del acolchado se desliza dentro de la otra copa y solo tienes ese pequeño orificio en el costado de la copa para ajustarlo. No entendemos por qué las empresas no encuentran una manera de solucionar este problema. Puedes quitar el acolchado cuando los laves y lavarlos por separado, o puedes poner una puntada o dos en la parte superior, inferior y a los lados del acolchado. No los cosa demasiado en caso de que quiera sacarlos para lavarlos.

Es imperativo lavar el sostén después de cada uso. La tela con la que acabas de sudar puede acumular bacterias (que pueden causar irritación de la piel) y, si usas una con un material que absorbe la humedad (que encontrarás en la mayoría de ellas), puede retener el aroma. Si no puedes lavarlo de inmediato, prueba a colocar las correas sobre una percha y cuélgalo para que se seque al aire libre.

Nike informa que lavar los sujetadores a mano es el camino a seguir si quieres que duren mucho tiempo. También sugieren utilizar champú o jabón de manos en lugar del detergente habitual. Agregaremos que debes evitar los champús súper humectantes, que pueden agregar aceites que descomponen ese tejido tan especial. Nike recomienda remojar el sostén durante unos 20 a 30 minutos, frotarlo suavemente con las manos y luego enjuagarlo con agua fría.

Si simplemente no tienes tiempo, puedes lavarlo en la máquina, pero mantén los cierres cerrados y saca las almohadillas. Absolutamente deberías usar una bolsa de lencería. Utilice la configuración delicada junto con agua tibia, según Nike. Omita el suavizante de telas, que puede reducir las propiedades de absorción de humedad, y asegúrese de secar al aire. Parece mucho trabajo, pero los sujetadores deportivos no son baratos. Vale la pena.

Tenemos una lista de deseos de cosas que nos gustarían en un sostén deportivo y tenemos la esperanza de que algún ingeniero mágico nos traiga el perfecto. En primer lugar, nos gustaría un acolchado impermeable para que se pueda lavar con el sujetador. Si pudiéramos conseguirlo, esas almohadillas deberían coserse en su lugar para que no tengamos que buscar entre la ropa lavada para encontrar las que han intentado escapar.

Hay algunos sujetadores deportivos con ajuste de velcro en la espalda y también correas de velcro sobre los hombros. Claro, esos pequeños clips como los de los sujetadores normales se pueden ajustar, pero si saltas o corres, no se sujetarán bien. (También puedes probar algunos puntos allí, pero probablemente sea una batalla perdida). Algunos de los que tienen correas ajustables tienen la parte afilada del velcro hacia la piel, lo que produce bastante picazón. Definitivamente esté atento a eso cuando esté de compras.

Lo que soñamos es un sostén deportivo que se pueda poner y quitar fácilmente sin dislocar los hombros, que mantenga los senos en su lugar sin irritación y un relleno que permanezca donde se supone que debe hacerlo. Hey, podemos soñar, verdad?