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Mar 13, 2024

11 mejores sujetadores deportivos para correr en 2023

Llevamos más de 120 años investigando y probando productos de forma independiente. Si compra a través de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión. Obtenga más información sobre nuestro proceso de revisión. Nuestros expertos en productos de fitness

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Nuestros expertos en productos de fitness probaron más de 50 sujetadores deportivos para encontrar los estilos que brindan mayor sujeción y comodidad.

Encontrar el sujetador deportivo adecuado para correr puede ser una experiencia que te cambiará la vida (especialmente si alguna vez has sido culpable de usar dos sujetadores en capas para encontrar un mejor soporte). Ya sea que tengas senos pequeños o grandes, mereces sentirte apoyada y segura mientras corres. Los sujetadores deportivos de alto impacto diseñados específicamente para entrenamientos de alta intensidad, como correr, ayudan a minimizar el rebote y al mismo tiempo previenen las irritaciones para una carrera cómoda.

Con opciones aparentemente infinitas disponibles, el Laboratorio de Textiles del Good Housekeeping InstituteProbamos 51 sujetadores deportivos diferentes.en nuestro laboratorio y con probadores de consumidores para encontrar el mejor sujetador deportivo para tu próxima carrera.

Probamos todo tipo de sujetadores con equipos de última generación y métodos de prueba estandarizados. En el laboratorio evaluamos la contracción después del lavado, el control de la humedad y la recuperación del estiramiento. Para encontrar los mejores sujetadores deportivos para correr, hicimos que los evaluadores usaran estos sujetadores en sus carreras para brindar comentarios sobre comodidad, ajuste, soporte, control de la humedad y más.

Debido a que cada persona tiene una forma corporal y preferencias diferentes cuando se trata de sujetadores deportivos, incluimos una gama de diferentes estilos de sujetadores con distintos niveles de soporte, para que pueda encontrar el sujetador deportivo adecuado para usted y su rutina de ejercicios. Lea hasta el final de este artículo para obtener más información sobre nuestros protocolos de prueba.

Los sujetadores de alta calidad pueden ser costosos (más aún en el caso de los sujetadores deportivos de alto impacto), pero esta elección de Champion mantiene el costo muy razonable. Presentandocopas moldeadas, detalles de malla y tirantes anchos, Este sujetador deportivo está diseñado para correr y entrenamientos de alta intensidad. Las copas están cosidas para que permanezcan perfectamente en su sitio durante el lavado. Nos impresionó lo bien que la tela elimina la humedad en nuestras pruebas de laboratorio y nos encantó el cierre de gancho y ojo en la parte posterior para ponerlo y quitarlo más fácilmente.

Notas del probador: Varios evaluadores notaron específicamente que les encantaba usar este sostén de apoyo mientras corrían. Un evaluador con una talla de copa C dijo: "Me gusta que sea fácil de poner y quitar este sujetador deportivo. Por lo general, no me gusta el relleno, pero el hecho de que este acolchado permaneciera en su lugar incluso después del lavado fue una ventaja. "También me sentí muy cómodo con el ajuste mientras corría y me enfriaba. No me cortaba la espalda ni se movía mucho". Recibió puntuaciones más bajas en general por su apariencia y un evaluador dijo que es "un poco aburrido".

Ya sea que vayas a correr o te unas a una clase HIIT, necesitas sentirte apoyado mientras te mueves en todas direcciones. Este sujetador deportivo ThirdLove está diseñado específicamente para entrenamientos de alto impacto. Las correas anchas y ajustables pueden cruzarse en un estilo de espalda cruzada para brindar soporte adicional o descruzarse para un ajuste estándar. Apreciamos elamplia gama de opciones de tallas hasta una talla de banda 44 y copa H (¡con algunas tallas de media copa también disponibles!).

Descubrimos que la tela interior de la copa absorbe fácilmente la humedad para ayudarte a mantenerte seco cuando empiezas a sudar. La tela no mostró encogimiento después del lavado, pero los analistas notaron que la banda inferior se estiró después de las pruebas de recuperación del estiramiento.

Notas del probador: Al otorgar altas calificaciones por la apariencia, los evaluadores apreciaron que las copas moldeadas estén ocultas detrás de una tela elástica con una cobertura decente. Un evaluador con copa C dijo: "Me brindó mucho apoyo y fue cómodo. Salí a trotar, hice yoga y pilates y no se movió". Otro evaluador con una talla de copa D dijo: "Este era un producto de primera, sin duda. Estaba escéptico porque normalmente uso aros, pero este sostén funcionó. ¡Me encantó mucho más que mis sostenes!"

Brooks es una de las marcas de running más populares por una razón. Fabrica calzado y ropa para correr de alto rendimiento diseñados para sentirse cómodos y brindar apoyo kilómetro tras kilómetro. Este sujetador deportivo tieneun inteligente bolsillo trasero para su teléfono o llaves para mantener todo lo que necesita cómodamente al alcance. Ofrece alta compresión con almohadillas extraíbles para una mejor forma. Es muy compresivo: ni siquiera pudimos estirar la banda inferior y el material lo suficiente como para realizar pruebas de recuperación de estiramiento. Nos gustan las costuras y los bordes unidos para reducir cualquier irritación por rozamiento.

Si te encanta el aspecto de este sujetador pero no quieres bolsillos, acabamos de comenzar a probar el sujetador Run para mujer Dare Crossback 2.0 recientemente lanzado por Brook y estamos impresionados con su transpirabilidad y ajuste de apoyo hasta ahora.

Notas del probador: Especialmente popular entre los corredores, un evaluador (con un tamaño de copa DDD) dijo: "Me sentí súper absorbido y apoyado incluso mientras corría". Otro evaluador con una talla de copa B compartió: "En general, este es un excelente sostén para hacer ejercicio que recomendaría encarecidamente a cualquiera que ame los entrenamientos sudorosos porque el soporte y la comodidad son increíbles". Todos los evaluadores estuvieron de acuerdo en que este sujetador era difícil de poner y quitar debido a su ajuste compresivo.

Los sujetadores deportivos con espalda cruzada ofrecen elevación y soporte adicionales en comparación con los tirantes de estilo tradicional. Esta selección de Athleta tiene un diseño de espalda cruzada permanente con detalles de malla en la parte posterior para permitir un flujo de aire adicional. El cierre trasero de gancho y ojo ayuda a lograr un ajuste ceñido para brindar un soporte adecuado alrededor de la caja torácica y el escote más alto lo mantiene cubierto. Aunque no hemos probado este estilo exacto, otros sujetadores deportivos de alto impacto Athleta han superado nuestras pruebas anteriores de sujetadores deportivos por mantenerse en excelentes condiciones después de nuestra batería de pruebas de laboratorio. También fueron populares entre los evaluadores de fitness.

Notas del probador: Al probar un estilo similar de Athleta, un evaluador dijo: "Todo permaneció en su lugar mientras corría. No hubo 'rebote'". Otro compartió: "Corrí más de 6 millas esta mañana usando este sostén deportivo, sin rozaduras ni irritación". .” Algunos críticos en línea señalan que es difícil ponerse y quitarse este sujetador debido al diseño de espalda cruzada.

Ideal para una sujeción óptima en la parte superior, este sujetador deportivo de Wacoal está diseñado pensando en tallas de copa más grandes. (El tamaño está disponible hasta una copa I). ​​Ofreciendo realce y cobertura incomparables, este sujetador presenta un diseño con aros y encapsulación con copas sin forro para la separación de los senos sin relleno voluminoso.

Apreciamos esotsu sostén ayudó a minimizar el rebote en todas las direcciones (no solo hacia arriba y hacia abajo) . También descubrimos que el material elimina fácilmente la humedad, lo cual es crucial al correr.

Notas del probador: En las carreras, en el gimnasio y durante las clases de estudio, los evaluadores quedaron impresionados por el soporte y la comodidad de este sujetador. "Me encantó el ajuste: era sorprendentemente cómodo para un sostén con aros y se mantuvo en su sitio. Sin que la correa se deslizara ni se deslizara. Brinda mucho apoyo", dijo un evaluador. Con un cierre de gancho y ojo en la parte posterior, a algunos evaluadores les resultó más complicado ponérselo.

Si arrancas las almohadillas de tus sujetadores deportivos en el momento en que los compras, opta por un sujetador deportivo sin almohadillas. Este estilo de Under Armour fue uno de los favoritos de los evaluadores por ofrecer un soporte incomparable como sujetador deportivo de compresión sin almohadillas ni copas moldeadas.En nuestras evaluaciones de laboratorio, tEl elegante material demostró absorber la humedad y brindar una sensación suave y cómoda. La tela de doble forro ofrece una cobertura decente con tirantes anchos para un amplio soporte. Superó las pruebas de laboratorio, volvió a su forma perfectamente después de las pruebas de recuperación de estiramiento y no mostró cambios en su apariencia después del lavado. Debido a que carece de encapsulación y copas moldeadas, este sujetador no ofrece mucha separación.

Notas del probador: Al notar que casi no hay rebote durante los entrenamientos cardiovasculares de alta intensidad, como sprints y CrossFit, los evaluadores apreciaron lo bien que este sostén mantuvo todo en su lugar. Nuestros evaluadores se sorprendieron de que la compresión no se sintiera restrictiva y un evaluador con una talla de copa C dijo: "Me sentí completamente apoyado". Debido a su diseño sin almohadilla, algunos evaluadores notaron que sus pezones eran visibles. A otros no les gustó la ubicación del logotipo frontal.

Lululemon continúa reinando con sus leggings más vendidos y su ropa deportiva cómoda. El Energy Bra de Lululemon está disponible en una variedad de configuraciones diferentes para ofrecer distintos niveles de soporte para todo, desde yoga de bajo impacto hasta cardio intenso. La versión de alto soporteCombina excelente elevación y seguridad con copas de espuma moldeada.Con el cierre trasero de corchetes y las correas ajustables, podrá lograr un ajuste ceñido y personalizable.

Notas del probador: Con una espalda elegante con tiras, a los evaluadores les encantó cómo se veían los tirantes del Energy Bra asomando por las camisetas deportivas. Los evaluadores descubrieron que fueron necesarios algunos intentos para encontrar el tamaño adecuado al probar los sujetadores deportivos de Lululemon, pero las devoluciones gratuitas facilitan probar algunos tamaños diferentes. A los evaluadores también les encantó combinar sus Energy Bras con sus leggings.

Gracias a las copas encapsuladas moldeadas y los tirantes anchos y resistentes, este sujetador deportivo Knix se mantiene en su sitio en todo tipo de carrera. El acolchado y las copas separadas ayudan a prevenir los senos uni. Probamos la versión con cremallera frontal de este sujetador, pero la mayoría de los evaluadores prefirieron la versión sin cremallera frontal porque temían que se desabrochara. Asegúrate de no poner este sujetador en la secadora y solo déjalo secar en posición horizontal.

Notas del probador: El cierre trasero de gancho y ojo fue uno de los favoritos entre los evaluadores con cajas torácicas más pequeñas y tamaños de copa más grandes para un ajuste más seguro. Un evaluador con un tamaño de copa DDD señaló que brinda "gran apoyo y no está demasiado acolchado". Las copas internas obtuvieron puntajes decentes en el control de la humedad en las pruebas de laboratorio, pero algunos evaluadores notaron que el sostén se sentía sudoroso después de usarlo por un tiempo.

Aunque este sujetador no está diseñado para correr, muchos evaluadores lo usaron en carreras más ligeras con buenos resultados. Combina este sujetador deportivo con espalda cruzada con los leggings de compresión más vendidos de Girlfriend Collective para un conjunto elegante a juego. Este sujetador no tiene almohadillas y ofrece comodidad,soporte compresivo con un diseño de palangre para cobertura adicional . En nuestro laboratorio, el material se lavó maravillosamente y no mostró cambios en su apariencia después del lavado a máquina y el secado al aire. La tela no absorbía tanto la humedad como otros estilos destacados, lo que la hacía más adecuada para ejercicios menos intensos.

Notas del probador: Con una impresionante gama de tallas, desde XXS hasta 6XL, este sujetador deportivo impresionó a los evaluadores de tallas de copa A a E. Un evaluador con una talla de copa E que usaba una talla XXL dijo: "Me encantó el grosor y la cobertura del sujetador Girlfriend Collective. Era cómodo, me hizo sentir apoyada y, lo mejor de todo, me hizo sentir segura. Fue el primero". "Esta vez consideré usar un sujetador deportivo sin camiseta encima".

Los corredores con cofres más pequeños todavía necesitan un apoyo adecuado. Diseñado para tallas de copa AC, el Performance Bra de On Running es un sujetador deportivo de alto impacto con acolchado ligero. Tiene unDiseño más minimalista en comparación con los sujetadores deportivos de alto impacto, por lo que no se siente demasiado voluminoso.El cuello alto te mantiene cubierto y las correas de espalda cruzada añaden soporte adicional.

Notas del probador: Un evaluador con talla de copa C dijo que el sujetador en sí se siente suave y lujoso con una apariencia elegante. "Mi pecho se siente apoyado sin sentirse comprimido. No es voluminoso ni demasiado apretado como otros sujetadores deportivos de alto impacto que he probado", compartió. Los evaluadores le dieron altas calificaciones por su apariencia, y les encantó el escote más alto, las opciones de colores elegantes y el diseño moderno.

Combinando un sujetador deportivo con una camiseta deportiva,Esta camiseta sin mangas de Nike tiene incorporado el sujetador deportivo Swoosh característico de la marca. (actualmente presentado como nuestro mejor sujetador deportivo en general). Utilizando un tejido elástico que absorbe la humedad, esta camiseta sin mangas se mueve contigo mientras te mantiene completamente cubierto. El ajuste compresivo te mantiene seguro mientras que el estilo de espalda cruzada proporciona elevación adicional.

Nuestros evaluadores calificaron el sujetador deportivo Swoosh como el sujetador deportivo más cómodo y superó las pruebas de laboratorio en cuanto a control de la humedad, eliminando fácilmente el sudor. Debido a que este sujetador ofrece soporte de impacto medio, este estilo no es adecuado para corredores con tallas de copa más grandes.

Notas del probador: "Era cómodo, brindaba apoyo y era de buena calidad. También era fácil de poner y quitar y se mantenía seco", dijo un evaluador de sujetadores deportivos Swoosh. Una analista de GH usa esta camiseta sin mangas durante casi todos sus entrenamientos y dice: "Es muy conveniente no tener que empacar una blusa y un sostén separados en mi bolsa de gimnasia". También aprecia especialmente que el tanque no suba ni siquiera durante los sprints.

El Laboratorio de Textiles del Good Housekeeping Institute probó 51 estilos diferentes de sujetadores deportivos en nuestro laboratorio con casi 100 evaluadores diferentes usando los sujetadores durante más de 700 horas de ejercicio. Todas nuestras pruebas exhaustivas conducen a más de 5000 puntos de datos para analizar antes de realizar estas selecciones.

A diferencia del yoga u otros ejercicios de bajo impacto, correr es un ejercicio cardiovascular de alta intensidad que puede provocar mucho movimiento en los senos. Por lo tanto, hicimos que los evaluadores (personas que van desde tallas de copa A hasta H) usen estos estilos destacados en todo tipo de carreras: carreras de velocidad en cinta, trotes constantes en pista e incluso durante una maratón. Los evaluadores dieron su opinión sobre el soporte, la comodidad, la movilidad y la facilidad para subir y bajar.

En el laboratorio, los científicos de la fibra GH evaluaron la recuperación del estiramiento (en la foto) para determinar qué tan bien la tela volvió a su forma original después de estirarse. Esta prueba ayuda a garantizar que los sujetadores puedan mantener la elasticidad para brindar un soporte adecuado.

También lavamos cada sujetador varias veces para ver si había algún cambio en su apariencia después del lavado. Para evitar la acumulación de sudor, evaluamos el manejo de la humedad dejando caer agua en el interior de la tela y midiendo tanto la velocidad como la distancia de su propagación.

✔️Dimensionamiento: Un ajuste adecuado es el primer paso para encontrar el sujetador deportivo adecuado para ti. Antes de comprar, consulta la tabla de tallas de la marca y compara tus medidas para encontrar tu talla adecuada. Necesitarás dos medidas principales para encontrar tu talla de sujetador y calcular tu talla de copa. Asegúrese de usar un sostén sin forro y sin relleno cuando tome estas medidas:

✔️ Encapsulación versus compresión: Los dos estilos comunes de sujetadores deportivos son los de encapsulación y los de compresión. La encapsulación se refiere a sujetadores que separan los senos para brindar soporte individual. Son los más adecuados para ejercicios de alta intensidad y tamaños de copa más grandes. Por otro lado, los sostenes de compresión pasan por encima de la cabeza y abrazan los senos contra el cuerpo. Descubrimos que los estilos que combinan compresión y encapsulación pueden ayudar a ofrecer el máximo soporte.

✔️ Tirantes anchos y ajustables: Los tirantes gruesos y anchos no se clavarán en tus hombros tan fácilmente. Busque estilos que tengan correas ajustables para ayudar a garantizar un ajuste ceñido que ofrezca suficiente elevación. También nos encantan los sujetadores deportivos que se pueden convertir en un estilo de espalda cruzada para brindar aún más soporte en la parte superior.

✔️ Gestión de la humedad: Especialmente importante para los corredores, los materiales que absorben la humedad son imprescindibles para ayudar a prevenir las irritaciones durante una carrera sudorosa. Confirma si el material realmente absorbe la humedad colocando una pequeña gota de agua en el interior de la tela. Debería extenderse rápidamente. Si el agua forma gotas, no es un material que absorba la humedad.

Un soporte adecuado en la parte superior ayuda a prevenir el dolor en los senos y la espalda durante y después de correr. Ya sea que tengas senos pequeños o grandes, te recomendamos usar un sostén deportivo que te quede bien cuando corras para ayudar a evitar que tus senos se muevan y reboten demasiado.

Los sujetadores deportivos diseñados específicamente para correr y otros ejercicios de alto impacto te ayudan a mantenerte con total sujeción para reducir el rebote, mientras que un estilo de menor impacto no ofrecerá tanto apoyo. Por ello, te recomendamos dejar tu sujetador de yoga en casa y optar por una opción de mayor sujeción a la hora de correr.

No existe un cronograma exacto que se aplique a todos los sujetadores deportivos, pero cuando notas un ajuste más holgado o un desgaste excesivo, es un buen momento para reemplazarlo. Debido a que cada persona tiene diferentes preferencias y rutinas de entrenamiento (y no todos los sujetadores son iguales), los sujetadores deportivos pueden durar sólo unos meses o varios años. En nuestra investigación, descubrimos que la mayoría de las personas tienden a reemplazar sus sujetadores deportivos después de aproximadamente un año.

Para garantizar un soporte adecuado mientras corres, reemplaza tu sostén deportivo si notas que te sientes hinchado y adolorido o si ves signos de daño en el sostén, como si estuviera deformado. Cuando tiras de la banda inferior, quieres sentir tensión para que se estire nuevamente a su forma original.

La mejor manera de prolongar la vida útil de tus sujetadores deportivos es seguir las instrucciones de cuidado adecuadas al lavarlos. Evite secarlos a fuego alto, ya que las altas temperaturas pueden dañar las fibras elásticas como el spandex, el elastano y la lycra. También recomendamos tener una variedad de sujetadores deportivos diseñados para diferentes entrenamientos, de modo que solo uses tu sujetador para correr mientras corres, para ayudar a mantener todos tus sujetadores deportivos en mejores condiciones a largo plazo.

Emma Seymour es analista senior de productos textiles en Good Housekeeping Textiles Lab durante más de cuatro años, supervisando las pruebas de laboratorio y de consumidores para todos los diferentes tipos de sujetadores, incluidos estos estilos de sujetadores deportivos, sujetadores sin aros y bralettes, así como otros productos de acondicionamiento físico como mallas deportivas, vestidos y pantalones cortos de bicicleta. Licenciada en Ciencias de la Fibra y Diseño de Indumentaria por la Universidad de Cornell, tiene experiencia en investigación en ropa deportiva y trabaja con Body Scanner Lab para diseñar equipos de entrenamiento específicos para las formas corporales de los atletas.

Emma Seymour (ella/ella) es analista senior de productos en el Laboratorio de Textiles, Papel y Ropa del Good Housekeeping Institute, donde ha dirigido pruebas de equipaje, almohadas, toallas, tampones y más desde 2018. Se graduó de la Universidad de Cornell con una licenciatura. de ciencias en ciencias de fibras y diseño de indumentaria y con especialización en gerontología, completando investigaciones en el Body Scanner Lab sobre la optimización de la ropa deportiva para el rendimiento deportivo.

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